Los japoneses tienen fama de ser, por encima de todo, personas ordenadas. Y un buen ejemplo de ello es el éxito del método que Hideko Yamashita ha dado a conocer en su libro sobre el 'Dan-sha-ri': Ordena tu vida. Pero con la palabra 'vida' se refiere a todo: ideas, sentimientos y ¡hasta tu armario! Porque parte de la idea de que deshaciéndonos de todo lo inútil, ya sea una camiseta desteñida o un recuerdo también descolorido con los años, conseguiremos alcanzar un estado de paz con nosotros mismos.

Minimalista y con un aire meditabundo. En el libro, la autora propone una filosofía de vida basada en la sencillez material y la profundidad espiritual. Es decir, la de buscar la felicidad de dentro hacia fuera, y no al revés. "Dan-sha-ri es conocerse a uno mismo a través del orden, a través de las cosas, gracias una técnica que facilita la vida después de acabar con el caos de nuestro corazón", explica la autora. Al ordenar, añade, se toma conciencia de lo que nos rodea: "comenzamos a entendernos mejor a nosotros mismos, y se crea un estado que yo llamo 'de buen humor".

Como dijo Goethe, "el mayor crimen que puede cometer alguien es estar de mal humor", y es que el ambiente puede ser determinante cuando se trata de actitudes. De hecho, Yamashita insiste en que el proceso para redefinirse no puede comenzar en otro sitio más que en los cajones. ¿Quién no ha tenido, en algún momento de su vida, un 'cajón de sastre' donde olvidar (conscientemente) lo que al final nos resulta innecesario? Y esa falta de utilidad precisamente lo que combate el 'Dan-sha-ri'. Y su origen está muy ligado al yoga: "el Dhan del yoga nos enseña a valorar nuestra vida y a liberarnos de los apegos", dice la autora. 'Dahn' significa energía vital, y 'yoga' proviene del Sánscrito y significa unión. Juntas, hacen referencia a la unión del cuerpo y la mente a través de ejercicios corporales, de respiración y de concentración.

Las cinco reglas de oro de la persona ordenada

La regla de la ocupación. Nunca lo llenes del todo. Da igual si es un armario, la casa o tu cabeza. Intenta ocupar solo el 80%. De esta manera, al no abarrotar de cosas innecesarias ese espacio, estaremos dejando un margen que servirá de tránsito y de ayuda para gestionarlo.

La regla del reemplazo. Selecciona aquellas cosas que de verdad te hacen feliz y limítate a ellas, reemplazándolas si aparece una nueva que se merezca ese lugar. "Aprendes a valorar lo que tienes, ya que al limitar la cantidad total de elementos favoritos, estos se convertirán en algo mucho más selecto, y de forma automática nuestro rango personal aumentará", dice la autora.

La regla de un toque. Es el momento de plantearse dónde guardar aquello que hemos elegido. Y para ello, Yamashita recomienda hacerlo de tal modo que el acto de guardar y sacar las cosas exija como máximo dos movimientos: abrir la puerta del armario y cogerlas. Sin más esfuerzos. "En mi caso prescindo de las tapas de las cajas, o de gomas que dificulten su apertura", añade.

La regla de autonomía y libertad. "La libertad a la que me refiero es a la libertad de elección", señala la autora. Y aunque en principio no parezca guardar relación con la manera en la que se colocan las cosas, ella asegura que guardar los objetos de forma vertical, poniendo como ejemplo los supermercados, ayuda a seleccionar con libertad lo que necesitamos y a acceder a ello con facilidad, otorgándonos una deliciosa sensación de autonomía.

La regla de 'la marcha automática'. Esta actúa en consonancia con la capacidad natural del cuerpo para autorregularse y responder ante los estímulos. Con el 'Dan-sha-ri' se recupera el orden de las cosas, que repercute directamente en nuestra relación con ellas y nuestra actitud para afrontar los problemas. ¿Quién no se ha sentido desbordado por el desorden? "En ese momento, esta 'marcha automática' estaba bloqueada. Y eso es lo que estamos solucionando", concluye, brillante, Yamashita.

El Mundo