Digamos que son las 8:15 P.M. y vas a casa después de un día duro en el trabajo. Estás muy cansado, molesto y frustrado. De pronto comienzas a experimentar dolor severo en el pecho que empieza a correr hacia el brazo izquierdo y hasta en tu mandíbula y la parte superior de tu vientre.

Para peor, estás distante del hospital más cercano y te encuentras solo. Por desgracia no se sabe si vas a ser capaz de llegar tan lejos y aunque hayas sido entrenado en técnicas de RCP, (Resucitación cardio pulmonar) quien te enseñó el curso no te dijo cómo llevarlo a cabo en ti mismo.



¿Cómo sobrevivir a un ataque al corazón cuando estás solo?

Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón está latiendo incorrectamente y que comienza a sentirse débil, sólo tiene unos 10 segundos antes de perder la conciencia. Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismos por medio de provocar la tos en repetidas ocasiones y con mucha energía. 

Esto es: se debe hacer una respiración profunda y con los pulmones llenos, provocarse una tos profunda y prolongada, como cuando la producción de esputo de lo más profundo del pecho. Una respiración y toser, deben repetirse cada dos segundos sin tregua hasta que llegue la ayuda o hasta que sienta que el corazón late normalmente.

Las respiraciones profundas llevan oxígeno a los pulmones y la tos en esas condiciones crea movimientos que aprietan el corazón y mantienen la sangre circulando. La presión de compresión que provoca el toser, hace las veces de masaje para el corazón y también ayuda a recuperar el ritmo normal. 

De esta manera, las víctimas de ataques cardíacos pueden llegar a un hospital o recibir ayuda.