Las personas mayores corren riesgo de sufrir lesiones en las articulaciones, mientras que los más jóvenes sufren lesiones en los músculos, explicó el kinesiólogo Santos Pérez.

Cuando el paciente llega a la consulta con una lesión, el kinesiólogo debe hacer un exhaustivo examen para detectar el origen de la lesión y en contexto donde se generó, porque a veces la lesión está en estructuras complejas y necesita el diagnóstico preciso para tener el tratamiento correcto.

Pérez remarcó que si bien las lesiones tienen distintos tratamientos, hay hábitos que pueden ayudar a prevenir los daños provocados por las prácticas deportivas.

El kinesiólogo remarcó que es muy importante el entrenamiento invisible, es decir, el descanso adecuado y una alimentación saludable.

Y le dio una destacable importancia a la hidratación. Pero aclaró que la ingesta de agua puede ayudar a prevenir lesiones siempre y cuando se realice durante todo el día. Y remarcó que tomar mate u otras infusiones, no reemplazan el agua. “Quien realiza actividad física debe tomar más de 2 litros de agua por día”, remarcó Pérez.

Consultas e informes:

Licenciado en Kinesiología Santos Pérez.

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