Según un estudio publicado recientemente en el New York Times, las vacaciones tienen duración ideal, según revela la ciencia.

El informe, realizado por especialistas de la Universidad Radboud Nijmegen en Países Bajos, reveló que este tiempo de descanso es necesario para alcanzar la felicidad y satisfacción necesarias, de acuerdo con argumentos científicos basados en la psicología.

El estudio, que cuenta con más de 600 páginas de extensión, explica que aunque parezca mentira, durante nuestras vacaciones a menudo extrañamos la rutina y comenzamos a contar cuántos días faltan para volver al trabajo o a los estudios. Esta sensación de nostalgia y añoranza por la rutina comienza a manifestarse a partir del día 11 de las vacaciones.

Además, el informe sostiene que lo ideal es tener dos momentos de descanso al año, cada uno de ocho días consecutivos, sin contar los días de trabajo. 

Los especialistas que han llevado a cabo el estudio señalan que el descanso es fundamental para contrarrestar la rutina diaria y reducir el estrés.

El tiempo dedicado a relajarse y desconectar del trabajo o los estudios permite recargar energías y mejorar el rendimiento en nuestras actividades cotidianas.

 

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